Les 18 techniques de base de Shaolin 少林基本功十八式

A Shaolin il existe 18 techniques de bases qui permettent de « poser les fondations » du style. Bien évidemment il en existe plus que 18. Mais le chiffre 18 étant un chiffre important dans la culture de Shaolin, les anciens maitres ont définies 18 techniques basiques précises.

马步单鞭 – Mǎ bù dān biān

Ces 18 techniques sont les suivantes :

1 马步单鞭Mǎ bù dān biān 2 弓步斜形Gōng bù xié xíng
3 虚步格掌Xū bù gé zhǎng 4 仆步切掌Pū bù qiè zhǎng
5 歇步中拳Xiē bù chōng quán 6 弹腿Tàn tuǐ
7 单拍脚Dān pāi jiǎo 8 里合脚Lǐ hé jiǎo
9 外摆脚Wài bǎi jiǎo 10 劈腿Pī tuǐ
11 侧踹腿Cè chuài tuǐ 12 后蹬腿Hòu dēng tuǐ
13 鸡型步Jī xíng bù 14 蝎子摆尾Xiē zi bǎi wěi
15 前扫腿Qián sǎo tuǐ 16 二起脚Èr qǐ jiǎo
17 旋风脚Xuànfēng jiǎo 18 外摆脚Wài bǎi jiǎo

Elles permettent de travailler les postures, les techniques des membres supérieurs (tranchants, poings, crochets, hypercut, marteaux, piques, etc), les techniques des membres inférieurs (déplacements, coup de pieds, balayages, etc) ainsi que les principes du style. Chacune des techniques permet une défense sur une des 3 distances (longue, moyenne, courte) et s’exprime par des clés, projections et percussions.

Elles se retrouvent dans la totalité des formes du style (luohan quan, hong quan, qi xing quan, etc) et sont la « marque de fabrique » du style.

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